上午, 夫夫二人喫完早餐，又餵飽了煩煩, 便出發去附近的生鮮超市買菜。
任務卡上要求必須是三菜一湯，防止有人用各種小技巧矇混過關。
溫然看到任務卡時已經大致想好了要做什麼, 沈明川想了半天，什麼都想做，又什麼都不會做, 最後決定去超市看看有什麼菜, 再臨時起意做什麼。
他們這個住宅區, 有一個很大的生鮮超市，裏面蔬菜、肉類、水產品豐富，而且很新鮮衛生，買菜正好。
溫然用嬰兒揹帶把煩煩半背半抱在前面, 帶他一起去。
煩煩知道要出門, 開心得手舞足蹈, 他最喜歡溫然帶他出去玩, 可惜溫然工作忙，空閒比較少，故而每次溫然帶他出門都很興奮, 一路咿咿呀呀的。
“你在興奮個什麼勁呀, ”車上, 煩煩小朋友試圖藉着溫然的力站起來，小腳丫一蹬一蹬的，溫然要防着他磕着, 不一會兒抱着他的手就酸了，“出來玩有這麼開心嗎，嗯？寶貝。”
煩煩“呀”了一聲表示回應。
“要不要我來抱？”沈明川見他甩手臂，知道他抱着累了，問道。
這邊過去開車也就10分鐘，溫然搖頭說：“不用啦，就這麼點距離。”
沈明川想想也是，又趁着直路的空擋警告煩煩：“乖點，別老折騰你爸爸。”
小煩煩大概能從聲調上區別一點點是好話還是壞話，見沈明川敢當着自己另一個爸爸的面說他，不客氣的朝沈明川噗了個口水泡泡。
沈明川：“……”
溫然幸災樂禍地說：“哈哈哈哈，讓你盡欺負他。”
“小沒良心。”沈明川捏了捏煩煩的臉，無奈又寵溺地說。
煩煩直接把屁股對着沈明川了。
今天週六，又是上午，超市裏的人不少，爲了防止意外發生，節目組有派四個安保人員負責維護秩序和保護他們。
幸好這邊屬於富人區，就算保姆大媽也比較有素質，看歸看，沒做出什麼擾亂秩序的事情來。
煩煩小朋友剛剛在路上耗光了精力，這會兒已經睡着了，溫然小心扶着他的頭，本來沈明川要抱的，溫然怕吵醒他，沒讓。
故而沈明川在前面推着購物車，有意識地把溫然和煩煩護後面不被人羣撞到，雖然有保安，但他還是有些不放心。
“你等下跟在我後面，小心別被擠到了。”沈明川說。
“好，”溫然催促他說，“走啦。”
沈少爺看着偌大的超市人來人往，一個頭兩個大，問溫然：“先去哪裏？”
溫然也許久沒自個兒買過菜了：“不然先去買肉？”
“好，聽你的。”
面對“聽話”的沈明川，溫然有點想笑，這任真的時刻不忘記秀，以前他肯定是“嗯”一聲表示可以，現在連聽你的這麼蘇的詞都出來了。
他都可以想象那些觀衆聽到他這句話時的反應了。
二人到了賣肉區，溫然熟練地讓賣肉的大叔給他砍了三斤羊排，準備做一個烤羊排，又挑了塊三層肉，讓他們洗乾淨打碎，用來做麻婆豆腐，還買了一隻很新鮮、應該是剛殺不久的小母雞，準備用來燉湯。
鏡頭盡職盡責地記錄下溫然這熟稔賢惠的一幕，等他選好等處理的時候，回頭見沈明川微皺眉看着肉櫃，不知道怎麼下手。
溫然忍不住笑，確實爲難這位大少爺了。
想了想，他給沈明川出主意說：“要不買個豬蹄？然後用八角、桂皮、香菇等香料一起燉，快熟的時候淋上料酒醬油，再燉一會放調味料收汁，絕對賣相好也好喫。”
關鍵是很簡單！幾乎不需要什麼技術。
“不用，你不是愛喫甜？我就做個糖醋裏脊。”沈明川說着，走到櫃檯前，“麻煩，幫我切兩斤裏脊肉。”
“......”這是餵豬呢！溫然忙幫他更正數量，“不用兩斤，一斤就夠了。”
他羊排買的多是因爲骨頭多且重，兩斤糖醋裏脊，夠他們配着飯喫一頓了。
而且，沈總這話說得甜蜜寵溺，一副寵妻好老攻的模樣，關鍵是：“你會做糖醋裏脊？”
沈總一臉不懼：“不試試怎麼知道？”
溫然：“......”
他預感會很坑。
這時，那邊賣肉的又吆喝有新鮮的牛肉，沈總又來了靈感：“再做個紅酒燴牛肉，如何？”
“......你開心就好。”溫然已經放棄拯救他了。
買完肉，二人又去買海鮮，溫然本來準備做個糖醋魚的，既然沈明川要做糖醋裏脊，他就買了條東星斑清蒸，又買了幾頭鮑魚燉小母雞。
很意外的是這裏有新鮮的小龍蝦賣，溫然稱了兩斤，葷菜基本搞定，等下去買蔬菜豆腐和蔥薑蒜等就行。
輪到沈總，沈總看着琳琅滿目的海鮮，溫然怕他又想出什麼驚天動地的菜譜來，貼心地跟他說：“我好久沒喫炒花蛤了，你炒個給我喫唄。”
“好。”
買完海鮮就是買蔬菜了，到了蔬菜區，溫然有目的地選好了自己的蔬菜，沈總也查了一下菜譜，選好了他需要做的各類菜所需的輔菜輔料，又買了一點雜菇做雜菇湯。
沈明川的三菜一湯也搞定了。
最後，夫夫倆還去買了點餛飩皮，給小煩煩做輔食。
結賬的時候，溫然的一些粉絲問詢前來來圍觀他們錄節目，粉絲們都很有禮貌，也不擠不鬧，就在外面拍照，在沈明川結賬的時候，溫然跟她們打了招呼。
煩煩剛好睡醒了起來，睡眼朦朧間，溫然舉起他的小爪子，朝粉絲們揮爪爪，煩煩聳拉着眼皮趴在他爸爸胸口、一臉我還想睡的樣子，萌得粉絲們尖叫連連。
他們家偶像的寶寶可愛到窒息。
買完菜回到家時已經快10點了，午飯由溫然做，做飯對於溫然來說壓力不大，到12點，就做了烤羊排、香辣小龍蝦、清蒸東星斑、麻婆豆腐、炒青菜和鮑魚燉小母雞，共五菜一湯，豐盛可口。
溫然還小心機地擺了一下盤，端上桌時連沈明川都被驚到了：“這麼厲害啊。”
“必須的，”溫然接過沈明川手裏的筷子，說，“當初要不是遇見了你，我很可能就不當明星去當大廚了。”
溫然說完這句話就後悔了，譚梅有跟溫然說盡量不要提到他們結婚這段歷史，容易被黑，可溫然這會兒順口就把這話說出來了。
他沒有賣慘的意思，以前是真的有這種想法。
沈明看了他一眼，不動聲色夾了塊東星斑肚皮那一塊最滑嫩的肉，直接送進溫然嘴裏，點了點他的鼻尖說：“幸好被我遇見了，不然你就不是屬於我一個人的小私廚了。”
鏡頭下，沈明川的情話張口即來，溫然有點難爲情，那點懊悔的心思也煙消雲散了：“現在也不是，是不是，煩煩？”
被金嫂抱着的煩煩聽到溫然叫他，興奮的衝他揮了揮小拳頭，一臉求抱抱。
喫完午飯，節目組採訪沈明川，要他給溫然這頓愛的午餐打分，沈總很大方地給了11分，並且表示多1分就是給他驕傲的。
節目組：“......”
這狗糧他們喫得好飽。
到了下午，煩煩的奶媽劉微微帶着她的女兒過來找煩煩玩，她女兒小名叫可可，已經一週歲了，會說簡單的詞語，有點點會走路。
可可特別喜歡奶糰子一般的煩煩，總要跟煩煩玩。
“給，給。”可可把手上的玩具舉到煩煩面前，要送給煩煩。
煩煩反應還比較遲鈍，蒙了一會才接過來，然後在爬行毯上快速爬到溫然的面前，把玩具遞給他：“拔、拔。”
衆人都笑了起來，煩煩真的太黏着溫然了。
溫然說：“爸爸不要，寶寶自己玩。”
見溫然不接，煩煩還有點小失落，一邊的沈明川伸出手說：“來，給爸爸。”
煩煩歪着小腦袋想了一會，直接把玩具塞進了自己嘴裏。
大家忍不住哈哈大笑，溫然趕緊搶掉。
可可見煩煩把她的玩具拿去給別人，很委屈地趴在她媽媽腿上，劉微微逗她說：“你那麼喜歡弟弟，把你送給沈叔叔和溫叔叔做女兒好不好。”
不想可可大喜：“好！”
溫然笑着說：“你要給我的煩煩做媳婦嗎？”
可可不知道做媳婦是什麼意思，偏頭想了想說：“那好吧！”
劉微微哭笑不得：“白養你這麼大。”
溫然對煩煩說：“煩煩，可可姐姐給你做媳婦，你要不要？”
煩煩只能聽懂一些簡單的話，這麼複雜的話他完全不懂，不過人家問他要不要、喫不喫一類的話，他已經大概懂得點頭搖頭了。
他還在生剛剛溫然不接他玩具的氣，不開心地搖頭，故技重施地背過身，把屁股對着溫然。
在場的人都笑得不行，怎麼會有這麼可愛的小孩子。
劉微微告辭後，也差不多4點了，沈總換上家常服，繫上圍裙，進廚房做飯。
溫然擔心他把廚房炸了，讓金嫂帶煩煩玩，自己則要給沈明川打下手，順便監督他，不過被沈明川轟出來了。
沈總一臉自信：“放心，絕對能讓你喫上晚飯。”
溫然不求能喫上晚飯：“那你悠着點啊，別把自己燙傷了。”
沈明川低頭親了親他：“會心疼嗎？”
鏡頭下，溫然驟然紅了耳尖，胡亂地點了點頭，跑了。
沈明川不易察覺的勾了勾嘴角，轉身進廚房。
第一道菜，需要時間最長的紅酒燜牛肉。
沈明川先拿出手機，百度了紅酒燜牛肉的做法，熟讀兩遍後，把所需的輔菜都準備好，把手機放一邊，開始對付牛肉。
首先要把牛肉洗乾淨，切成大塊。
大塊是多大塊？沈明川有點懵，幸好菜譜帶圖，沈明川根據圖的大小把牛肉切了。
第二步是然後鍋裏放橄欖油，將油燒熱，把切好的牛肉放下去，再在表面撒一層鹽，煎至金黃。
沈總琢磨着油燒熱是多熱時，抬眼看到鍋裏的油冒起了一縷縷的煙，也顧不得那麼多了，直接把牛肉放進去煎，卻因爲動作過大，被油濺了一身。
幸好他有先見之明地穿了長袖，又及時把頭轉開了，沒被燙到。
沈總不知油貴，倒了不少油進去，這會兒牛肉上的水份和油跟過年似的噼裏啪啦往外濺油，盡職盡責的攝像小哥都不由自主退避三舍，怕被燙到。
情急之下，沈明川隨便在鍋裏撒了兩勺鹽，又撈過一邊的鍋蓋，“啪”地一聲把鍋蓋上。
哎嘿，不濺了！
找到了防被油濺小竅門沈總分外得意，拿過手機開始看第三步操作。
牛肉好後撈起來，放進底下鋪了一層澱粉的盆裏，並把切好的胡蘿蔔、洋蔥等蔬菜，放進煎牛肉的油裏面清炒三至五分鐘。
這個簡單，沈明川抓了兩把澱粉放進盆裏，一邊的攝像小哥提醒他：“沈先生，翻動，快翻動，肉要燒了。”
“！！！”
沈總這纔想起來要翻動這回事，趕緊拿起鏟子打開鍋蓋要翻動，結果因爲鍋蓋上有一層水蒸氣凝結成的水倒流回鍋裏，把本來已經把水份蒸乾不再濺的鍋裏，又開始了新一輪的奏響樂。
噼裏啪啦嗶哩吧啦，一股焦味伴隨着聲音撲鼻而來。
沈明川：“......”
攝像小哥：“......”
幸好沈總智商在線，趕緊關掉了火，牛肉由於沒翻動，一邊還有血絲，一邊已經燒焦了，勤儉節約的沈總把牛肉撈起來，放在砧板上，揮刀把燒掉的那一面切掉了，他剛剛切的塊很大，這樣切掉好像問題不大，又是一塊新鮮的牛肉。
計劃通！沈明川想打個響指慶賀一下的，奈何兩隻手都是油，太滑沒打出來。
有了第一遍的失敗經驗，第二次的時候由於牛肉上面水基本幹了，沈明川領悟力超羣，居然像模像樣地把牛肉煎成了金黃色，又把輔菜炒了，放鹽，加入西紅柿醬，再炒。
接着，超有錢的沈總打開一瓶從法國某個莊園裏精選的葡萄酒，不要錢似的倒了小半瓶，又把牛肉倒進去，加入沒過牛肉的水和香料，蓋上鍋蓋開始燉。
聞着鍋裏咕嚕咕嚕地冒着香氣，沈總面上不顯色，心裏得意得飛起，小樣。
溫然在外面心不在焉地逗煩煩，總擔心沈明川會不會燒廚房或者被燙傷。
幸好沈明川智商一直在，沒發生着火燙傷類故事。
沈明川在裏面乒裏乓啷了三個多小時，溫然期間用電磁爐煮了一小碗餛飩皮，把小煩煩餵飽了後。
終於，沈總的三菜一湯出爐了。
從菜的顏值上來看，最成功的是紅酒燜牛肉，因爲裏面加了胡蘿蔔、洋蔥、萵筍等，顏色好看，又是和西紅柿醬一鍋燉了一個多小時，本來就是一個什錦，又有濃稠的湯汁遮掩了它的大部分容貌，所以顏值上完勝。
其次是炒花蛤，除了盤底很多水以外，看上去需要的料都齊了，花蛤基本也都張開着嘴。
第三是雜菇湯，溫然看賣相，猜測沈明川應該就是水燒開了把菇放進去，然後加鹽雞精一類的調味料，煮出來後發現跟開水泡雜菇一樣寡淡，便倒了一勺油和一勺醬油進去，說不定還有別的調料，他不喫看不出來。
最難看的是糖醋裏脊，一般的糖醋裏脊外表都是鮮紅髮香發亮，令人食指大動。
沈總這個，咳咳，溫然看了之後，第一反應就是小煩煩便祕的時候拉出來的粑粑，一條條幹巴巴地疊在盤子裏。
“如何？”沈明川說，“雖然賣相不如你做的，味道應該還行。”
從沈明川的反應上來看，沈總對於自己的第一餐應該是滿意的，溫然不忍心打擊他，搜腸刮肚地找讚美的話：“就新手的水平來看，已經非常超羣了。”
沈明川不動聲色地高興了一下，夾了塊糖醋裏脊喂溫然：“你愛喫的。”
“......”來自老攻愛的投餵，溫然張開嘴喫了進去，嚼了兩口，在沈明川的目光下，忍住沒皺眉，只是很含蓄地說，“有點點酸。”
沈明川自己夾了塊，在嘴裏嚼了一下就忍不住吐出來，忍住罵孃的衝動：“真難喫！別喫了，你吞下去了？”
溫然笑眯眯地說：“畢竟是你做的第一頓飯，在我心裏怎麼樣都是甜的。”
沈明川：“......”
這該死的情話。
爲了不禍害溫然，沈明川把其他菜挨個兒嚐了一遍：炒花蛤腥到入不了嘴，關鍵是他明明放了姜，湯......加了醬油和生油的湯，可以想象其奇葩的味道，沈明川這輩子都沒喝過這麼難喝的湯。
只有紅酒沒牛肉還能入口，除了有點鹹——他放了兩次鹽，量都不少。
反正就沈總的挑食程度來說，這些菜他餓死都不會喫的。
“走，去外面喫。”沈明川知道這節目原本就是爲了效果，也不會真的要求嘉賓一定要做到能喫並且喫下去。
“不用啦，這個牛肉還行，下飯剛好。”這可是沈明川做給他喫的第一頓飯，可能也是唯一一頓，要好好珍惜。
並且以後讓他少進廚房。
“不好喫。”
“可我想喫。”溫然看着他，堅定地說。
面對這樣的溫然，沈明川忽然沒脾氣了，揉了揉他的頭說：“那我們一起喫。”
飯後依然是節目組的打分環節，溫然知道沈明川給了他11分，想了想笑着說：“給9分吧，他還有進步的空間，少1分纔不會驕傲。”
節目組：“......”
被狗糧淹沒不知所措。
作者有話要說： 紅酒燜牛肉步驟參考百度
謝謝以下小天使的地雷，麼麼啾
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